In deze workshop zal coach Karel je inwijden in de wereld van functionele krachttraining. krachttraining is veel meer dan alleen gewichtheffen en is een essentieel onderdeel van elke sportprestatie. Verschillende vormen van krachttraining worden tijdens de workshop besproken en uitgevoerd:

• olympische liften
• lichaamsgewicht training
• dumbell training
• plyometrie
• worpen

Het belangrijkste is dat een programma voor krachttraining een fundamenteel onderdeel van het hele trainingsprogramma moet zijn...daarom zullen we ook voldoende aandacht besteden aan de periodisering van de training.

Lesgever: Karel Vanhulsel

Master in de Lichamelijke Opvoeding| NASM Personal Trainer | EXOS Performance Specialist | STERKSTE MAN VAN BELGIË 2014

KMO portefeuille:

Je kan deze workshop betalen via de KMO-portefeuille met het erkenningsnummer van Functional Training Academy ( Move to Live bvba DV.O225759). Je krijgt als ondernemer tot 30% korting op je opleiding. Kies je dan de JUISTE ticket hieronder.