Pure ontspanning is gewoon eventjes weg van alle drukte en genieten van de rust.

Dit doen we in 3 stappen:

1. Eventjes de spieren spannen, zo merken we hoe gespannen we zijn
2. We gaan de spanning laten wegvloeien
3. En zo gaan we over naar de ontspanning

Nadien zal je metaal frisser zijn.

Wat heb je nodig:

• Een laptop met een goeie verbinding
• Een rustige plaats waar je 45 minutenlang niet gestoord wordt
• Iets om te zitten (een relax, bureaustoel, tuinstoel, ...)
• of iets om te liggen (een zetel, bed, yoga mat, ...)
• Krijg je vlug koud, leg dan een deken bij je

Schrijf je in.

Tot dan, Leen

Het energiestation voor uw lichaam