Stage SUPER GUEST : Judo X Krav Maga - Du Tatami à la Rue

Informations Pratiques & Équipement à Prévoir

Afin que le stage se déroule dans les meilleures conditions pour tout le monde, voici ce que nous vous demandons d'apporter le jour J :

• Tenue de sport : Prévoyez une tenue de sport confortable (T-shirt, pantalon de training ou short).
• Veste (Important) :
• • Si vous en possédez une, une veste de judo (judogi) est idéale.
  • Sinon, prévoyez une vieille veste ou un vieux sweat à capuche ÉPAIS et RÉSISTANT que vous n'avez plus peur d'abîmer. Elle nous servira pour travailler les saisies et les projections en conditions réalistes.
• Hydratation : Une bouteille d'eau ou une gourde. Il est essentiel de bien s'hydrater tout au long de l'effort.
• Nutrition : Un en-cas léger (barre de céréales, fruit, etc.). Une pause d'environ 20 minutes est prévue à mi-parcours pour recharger les batteries.
• (Optionnel mais recommandé) : Un protège-dents si vous en avez un.

Nous avons hâte de vous accueillir sur le tatami !