MIDI RESET — Yoga Posture Bureau : Nuque & Épaules — Bruxelles — 11h–12h

MIDI RESET – Yoga 60’ (FR)
🗓️ Mardi 18 novembre 2025 — 11h00 à 12h00
📍 Bruxelles – Musée Charlier, 16 Avenue des Arts, 1210 Saint-Josse-ten-Noode

Trop d’heures devant l’écran ? 👩‍💻
Ce cours “Posture Bureau : Nuque & Épaules ” est une pause yoga ciblée pour libérer les tensions liées à la position assise et au stress du travail.

Une heure pour détendre la nuque, relâcher les trapèzes et ouvrir la cage thoracique, tout en retrouvant énergie et concentration avant de reprendre la journée.

👉 Au programme :
• Étirements doux et ciblés pour le haut du dos, les épaules et la nuque
• Postures accessibles, adaptables à une tenue de bureau
• Respiration consciente et mini relaxation guidée
• Conseils simples à refaire au poste de travail

🕐 Durée : 60 minutes
👕 Tenue : tenue de bureau confortable (pas besoin de tapis perso)
🧘‍♂️ Niveau : débutant à intermédiaire
💬 Langue : français

🎫 Tarifs

• Solo : 10 €
• Duo collègues : 18 € (2 places)
  (Remboursable jusqu’à 48h avant — place cessible à un collègue ou ami)

🔗 Réservation obligatoire — 10 places maximum.
Tu recevras un rappel 48h avant la séance.

🌿 MIDI RESET — Dos, Stress & Énergie
Un cycle de cours yoga en français à Bruxelles, conçus pour les actifs.
Format 60’, ambiance pro & décontractée, effets durables.

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Animé par Jamila (Sat Nam Yoga FR)
Formée en Hatha, Yin et Kundalini Yoga— spécialisée dans le bien-être au bureau et la posture. and shoulders.