Leer Nordic Walking in 6 sessies

In februari kijken we al vol verwachting uit naar de lente 🌼. De dagen worden langer en het perfecte moment dient zich aan om je gezondheid een boost te geven. Daarom organiseer ik een lessenreeks Nordic Walking – een sportieve en gezonde manier om buiten te bewegen in groep en onder begeleiding.

Wat houdt het in?
Je kan deelnemen aan 6 sessies van elk ongeveer 1,5 uur. De groep blijft klein (max. 5 personen) zodat je veel persoonlijke begeleiding krijgt.

Waarom Nordic Walking?
Nordic Walking is meer dan gewoon wandelen. Door te werken met speciale stokken gebruik je niet enkel je benen, maar ook je armen, schouders en core. Daardoor:

• werkt je lichaam als een totaalpakket en verbrand je meer calorieën dan bij gewoon wandelen; studies spreken over een aanzienlijke extra energieverbranding.
• verbetert je conditie, kracht, balans en coördinatie.
• blijft de impact op je gewrichten laag, wat het geschikt maakt voor wie graag sportief bezig is zonder zware belasting.

Voor wie?
Een basis- tot goede conditie is aanbevolen om vlot te kunnen deelnemen. Bij voldoende vraag kan er ook een traject opgestart worden voor mensen zonder die vereiste conditie.

Wat is inbegrepen?
✔ professionele begeleiding
✔ een verfrissend drankje
✔ een gezonde snack
✔ verzekering

Schrijf je in en stap samen richting een vitale lente 🌞!

De sessies gaan door in Kluisbergen. De locatie zal mogelijks elke week wijzigen. Mochten alle deelnemers een andere regio zijn, dan kan beslist worden om de sessies in een andere gemeente te laten doorgaan.

Benieuwd? Stuur me je vragen of bevestiging, ik help je graag op weg.