Kina Workout: le dance workout en ligne pour lâcher prise ! Assise ou debout, bouge et transpire avec joie. Accessible à toutes.
Envie de bouger, de transpirer et de faire le plein d'énergie dans une ambiance 100% bienveillante et fun ? Tu es exactement au bon endroit.
Le Kina Workout ("Kina" signifie danser/bouger le corps en Kikongo) n'est pas un cours de fitness ordinaire. C'est un espace de liberté et d'expression corporelle en ligne conçu pour toutes : femmes, mamans, jeunes filles, sportives aguerries ou débutantes. Sans filtre, sans jugement et sans complexe. Tout au long de l'année, nous nous donnons rendez-vous chaque mardi soir à partir du 7 juillet pour célébrer nos corps au rythme de playlists solaires et ultra-motivantes.
📋 À quoi t'attendre en participant au cours?
En rejoignant le cours, tu t'offres une bulle d'énergie hebdomadaire de 30 à 60 minutes directement depuis ton salon ou n'importe où ailleurs. Le programme est découpé en deux formats complémentaires pour s'adapter à ton envie et à ton rythme :
- 19h30 - 20h00 | Le Chair Dance Workout (Sur Chaise)
Un cours cardio et dynamique où tous les mouvements se font assis sur une chaise fixe. Amuse-toi et transpire avec zéro impact articulaire, que tu aies des sensibilités aux genoux, que tu sois en surpoids, en reprise sportive, ou que tu veuilles juste tester une approche différente !
- 20h05 - 20h35 | Le Standing Dance Workout (Debout)
30 minutes debout de pur cardio, flow et danse. Idéal si tu veux monter en intensité, brûler des calories et te défouler à travers des mouvements simples et ultra-punchy !
🔴 Le bonus "Zéro Pression" : Des Replays disponibles pendant 48h
Un imprévu ? Une sortie de dernière minute ? Pas de panique. Le replay de chaque cours est envoyé à toutes les inscrites et reste disponible pendant 48 heures. Si tu ne peux pas être en direct le mardi à 19h30, tu peux faire ta séance le mercredi ou le jeudi, à l'heure qui t'arrange le mieux !
💸 Notre philosophie : Un sport (enfin) accessible à toutes
Parce que prendre soin de sa santé et de son corps ne devrait jamais être un luxe, ce cours est proposé en ligne pour éliminer les frais de salle et t'offrir des tarifs solidaires, transparents et adaptés à toutes les bourses :
- Pass FULL ACCÈS - 2 cours/semaine + replays : 29€ (soit seulement 3,60€ la séance d’une heure complète).
- Pass MENSUEL - 1 cours/semaine + replays) : 19€ pour le mois.
- Ticket unique : 10€ pour la soirée complète ou 6€ pour 30 minutes.
🎒 De quoi as-tu besoin pour démarrer ?
- Une bonne connexion internet
- Une bouteille d'eau et ton plus beau sourire
- Une chaise fixe et bien stable (sans roulette) si tu participes au Chair Dance)
Choisis ton Pass dès aujourd'hui et viens bouger avec nous !
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