Qu'est-ce que WeAddHeart?

WeAddHeart est un mouvement en pleine expansion qui permet aux gens de se connecter à leur cœur et à celui des autres, de vivre plus pleinement avec leur cœur et d'ajouter du cœur au monde.

WeAddHeart est un moyen d'améliorer votre santé et votre bonheur et de vous réunir, de manière significative et chaleureuse, avec d'autres personnes. C'est aussi un moyen pratique de jouer votre rôle dans la prise de conscience collective, dans le but de créer plus d'équité, de compréhension et de paix dans notre monde.

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Comment cela se passe-t-il ?

Vous pouvez rejoindre n'importe quel groupe en ligne, que vous habitiez à proximité ou non.

Pendant la session, nous utilisons des techniques simples axées sur le cœur. Nous focalisons notre attention sur notre cœur, sur notre respiration et sur l'évocation de sentiments positifs tels que l'appréciation, la gratitude ou la compassion. Nous adressons ces sentiments à nous-mêmes, aux autres membres de notre groupe, à un individu en particulier, un groupe ou une situation particulière, et au monde entier.

Les techniques que nous pratiquons créent une cohérence individuelle et collective. La cohérence est un état mesurable caractérisé par l'harmonie de nos processus physiologiques (physiques) et psychologiques (mentaux). C'est un état optimal pour la santé individuelle et pour établir des liens plus profonds avec les autres.

La session dure environ 35 minutes et est réalisée par l'intermédiaire de Zoom. Zoom est un service d'appel vidéo en ligne. Téléchargez le logiciel ou l'application avant la session et créez un compte. Au moment de la session en ligne, il vous suffira dès lors de cliquer sur le lien Zoom que vous recevrez dans l'e-mail de confirmation.

Grâce aux fonctionnalités de Zoom, tout le monde peut se voir, mais si vous le souhaitez, vous pouvez désactiver la vidéo. Pendant les méditations, le microphone de chacun est coupé par le facilitateur.

Tous les facilitateurs sont des coaches professionnels de HeartMath.

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