Séance de Combat Warm-up chez Basic-Fit à Bruxelles

Garmin et Basic-Fit

Découvrez le Combat Warm-up, trois exercices pour échauffer convenablement vos muscles et vous enseigner une technique d'autodéfense.

Basic-Fit

Version FR: Les jours deviennent de plus en plus sombres et plus froids. Et peut-être que la motivation pour faire votre séance de sport régulière n’est plus au rendez-vous ? Pour vous donner un coup de boost mental et physique et vous assurer de rester en mouvement, Garmin organise des séances de Combat Warm-up gratuites en collaboration avec Basic-Fit.Les séances de Combat Warm-up s'inspirent de trois exercices d'échauffement que Garmin a mis au point au début de l'année avec l'athlète olympique Kim Gevaert et l'ancienne championne de taekwondo Laurence Rase. Ces enchainements échauffent vos muscles et donnent également un coup de boost à votre mental grâce à la technique d'autodéfense dont ils sont composés. Ces exercices sont aussi complétés par des exercices axés sur le cardio.Informations pratiques : <ul><li>Les séances de Combat Warm-up chez Basic-Fit sont entièrement gratuites et il n’est pas nécessaire d’être membre Basic-Fit pour y participer.</li><li>Les enchaînements sont spécialement conçus pour donner aux femmes plus de confiance en elles durant leur entrainement, c'est pourquoi cet événement est réservé aux femmes.</li><li>Code vestimentaire : tenue de sport. </li><li>Aucune connaissance préalable n'est requise, toutes les explications sont adaptées à un niveau débutant.</li><li>Vous devez être en mesure de présenter un Covid Safe Ticket à l'entrée du Basic-Fit.</li><li>Votre session préférée est complète ou il n'y a pas de séance de Combat Warm-up dans votre région ? Pas d’inquiétude, consultez tous les exercices via les tutoriels ci-dessous : </li></ul>Versie NL:De dagen worden donkerder en kouder. En misschien zorgt dat ervoor dat jij minder gemotiveerd bent om te sporten? Om je een mentale en fysieke boost te geven én om ervoor te zorgen dat je in beweging blijft, organiseert Garmin samen met Basic-Fit een Combat Warm-up sessie. De sessie is geïnspireerd op 3 opwarmoefeningen die Garmin eerder dit jaar ontwikkelde met olympisch atlete Kim Gevaert en voormalig taekwondo kampioene Laurence Rase. Ze warmen je spieren op en geven je ook een mentale boost door de zelfverdedigingstechniek die ze bevatten. Tijdens de sessie leer je de oefeningen aan, daarna staat een stevige cardio training op het programma. Praktische informatie: <ul><li>De Combat Warm-up sessie bij Basic-Fit is volledig gratis en je hoeft géén lid te zijn bij Basic-Fit om te kunnen deelnemen. </li><li>De oefeningen zijn specifiek gemaakt om vrouwen tijdens het sporten meer zelfvertrouwen te geven, dit is dan ook een women only event. </li><li>Dresscode: sportoutfit. </li><li>Voorkennis is niet nodig, alles wordt uitgelegd op beginnersniveau.</li><li>Je moet een CST kunnen voorleggen aan de ingang van Basic-Fit.</li></ul>Is jouw favoriete sessie volzet of gaat er geen sessie door bij jou in de buurt? Niet getreurd, hieronder kan je alle oefeningen nog eens bekijken:

<a href="https://www.garmin.com/fr-BE/blog/combat-warm-up-sessions" target="_blank" data-msys-clicktrack="0" rel="nofollow noopener noreferrer">Découvrez ici</a> les autres clubs Basic-Fit où sont organisées les séances Combat Warm-up.

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