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Group training - YOGA

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Decathlon City Liège

Rue Saint Michel

4000 Liège

Belgium

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Description de l'événement
Postural & assouplissement

À propos de cet événement

Qu'est ce que c'est? Le yoga est la pratique d'un ensemble de postures et d 'exercices de respiration qui vise à apporter un bien être physique et mental.

Pour quoi ? Pour assouplir et renforcer le corps grâce aux exercices de respiration qui régulent le flux d'énergie vitale. Le yoga apporte un grand nombre de bienfaits physiques notamment l'assouplissement des muscles (les postures de yoga sont variées pour étirer l'ensemble des grands groupes musculaires). Certaines postures aident au renforcement musculaire en douceur, d'autres font plutôt travailler l'équilibre. Pour qui ? Pour tout le monde mais il est important de trouver le style de yoga qui nous convient le mieux, cela dépend beaucoup de notre potentiel.

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