Le Mobility est un cours permettant de retrouver votre mobilité et votre aisance articulaire.

Durant vos séances de sport pour être efficace et en sécurité, la majeure partie des mouvements que vous allez réaliser nécessite souplesse et mobilité articulaire.

C'est pourquoi ce cours de mobility est une étape importante à ne pas négliger dans votre programme sportif.

La mobilité vous permettra donc :

- d'assouplir vos articulations et les muscles travaillés

- de favoriser votre état de bien-être en vous apportant un sentiment de relachement et d'apaisement

- d'améliorer votre posture

Ce cours s'adapte au niveau de souplesse de chacun. Tout votre corps sera sollicité de façon plus ou moins mobile.