Atelier de Méditation de Pleine Conscience (en ligne)

Hugo Salvaire

Viens te poser et découvrir la méditation pleine conscience, le tout en ligne depuis chez toi !

Traverses-tu une période de stress ? Aimerais-tu apprendre à faire face aux défis de la vie avec plus de sérénité ? Es-tu curieux·se de la pleine conscience et de la méditation en général ?<h2>Atelier de Méditation de Pleine Conscience</h2>Rejoins-nous pour un atelier en ligne relax où on va découvrir ensemble la pratique de la méditation de pleine conscience.Si tu ressens le besoin de faire une pause, de t´ ancrer plus dans le présentet de trouver une paix intérieure, je t´'invite chaleureusement à rejoindrecet atelier de pleine conscience et de méditation.Je propose un petit temps de méditation guidée de 15/20 minutes, suivi d’un échange.Que tu sois débutant ou plus confirmé, cet event est parfait pour te poser, respirer et apprendre à vivre le moment présent.Pas besoin de matériel, juste toi et ta curiosité !Viens te détendre, partager et apprendre à mieux gérer ton stress au quotidien. Première séance découverte gratuite puis 10€/séance. *** La Pleine Conscience aide à :<ul><li>mieux gérer son stress</li></ul><ul><li>être pleinement présent — pour vous-même et pour les autres</li><li>renforcer l’attention, le calme et la flexibilité mentale</li><li>traverser les émotions difficiles sans se sentir dépassé</li><li>développer la patience, l’auto-compassion et l’empathie</li><li>améliorer la communication avec les autres</li><li>découvrir des façons plus saines de faire face aux difficultés ***</li></ul> À très vite en ligne !

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