Présent de plus en plus dans notre société, le stress (et parfois le burnout) sont en quelque sorte une épidémie silencieuse atteignant des personnes de tout âge. L’invitation de cette retraite sera celle d' explorer, à travers de simples techniques, du travail corporel et du partage, un autre regard sur le stress et le burnout. Un travail profond sur la bienveillance et la compassion pour soi avec des outils concrets à utiliser dans notre vie courante.

Programme:

09:30 Arrivé des participant.e.s.

9:30 - 10:00 Cérémonie d'Ouverture

10:30 - 12:00 Yoga de l'Action - Asana & Pranayama avec Sudama🧘🏽‍♂️

12:30 - 13:30 Delicious Lunch 😋

13:30 - 14:00 A la rencontre du projet Ashram in the City: Conscience et karma Yoga ✨

14:00 - 15:00 Gong & Cristal Bath avec Nirmal Karam 🕉

15:30 - 16:30 Breathwalk Meditation

16:30 - 17:00 Cercle de partage 💫

Participation à prendre en conscience 💫

70€ : Je soutiens l'Ashram, ses intervenants et leur vision de rendre le yoga accessible à tous 🤗

50€ : C'est un peu compliqué financièrement.