32,65 € – 116,52 €

Mediteren met David, 2019B

Evenementdetails

Deel dit evenement

Datum en tijd

Locatie

Locatie

Online bij je thuis

of in TRAX Roeselare

Traxweg 1

8800 Roeselare

Belgium

Kaart bekijken

Beleid voor refunds

Beleid voor refunds

Geen refunds

Beschrijving van het evenement

Beschrijving

Nieuwe meditatiereeks vanaf april 2019

De meditaties kan je gewoon bij je thuis volgen met online video's (4 kwartier per week) of live in TRAX Roeselare (1 avond per week).

Je kan die twee ook combineren, afhankelijk van welk ticket je kiest.

Er is geen voorkennis nodig.

Via zachte yoga en meditatief zelfonderzoek leer je:

  • Ontspannen

  • Vertrouwen op je directe ervaring

  • Je uitdagingen relativeren

  • Jezelf en de wereld steeds beter waarderen

  • Bewuster in het dagelijks leven staan

    (op je werk, in je gezin, bij je familie…)


Online video's

De video’s verschijnen op deze donderdagen:

  • April 18, 25

  • Mei 2, 9, 16, 23, 30

  • Juni 6, 13, 20

Elke video blijft beschikbaar tot de volgende verschijnt. Je hebt dus telkens minstens een week de tijd.

Via onze besloten studiegroep op Facebook kan je op elk moment jouw vragen en ervaringen delen.


Live in TRAX Roeselare

Dit zijn de dinsdagavonden:

  • April 16, 23, 30

  • Mei 7, 14, 21, 28

  • Juni 4, 11, 18

Waar: TRAX repetitie 1, Traxweg 1, Roeselare
Wanneer: Dinsdagavonden van 19u30 tot 20u30 met daarna de mogelijkheid om na te praten.
Nodig: Loszittende kledij en open geest. Yogamatjes en zitkussens zijn er al ter plaatse.


Word je eigen beste vriend

Dit Chinees gezegde blijft één van mijn favorieten:

“Spanning is wie je denkt te moeten zijn.
Ontspanning is wie je bent.”

Het vat perfect samen wat ik wil meegeven tijdens de meditatie-sessies: ontdek wie je echt bent en word je eigen beste vriend, met alles erop en eraan.

Daarvoor moet je ook kunnen zien wat je niet bent…

Spanning

Welke gedachten komen er vaak terug en geven je een slecht gevoel? Wat is de top 3 van piekerhits in je geest?

Gaat het over je job? Geld? Gezondheid? Talent? Familie? Gezin? Vrienden? Actualiteit?

  • “Had ik maar andere keuzes gemaakt.”

  • “Deed zij maar vriendelijker tegen mij.”

  • “Waren mijn kinderen maar rustiger.”

  • “Had ik maar meer vrienden.”

  • “Was het klimaat maar niet om zeep.”

  • “Was ik maar slimmer, jonger, mooier, rijker, geduldiger, sterker, gezonder…”

Het is goed om daarover eerlijk te zijn met jezelf. Erken het als moeilijke gedachten en gevoelens langskomen. En schiet zeker in actie als je iets kan verbeteren.

Maar soms weet je de oplossing niet of is er gewoon niets aan te doen.

Misschien probeerde je al van alles om dingen te veranderen: de situatie, jezelf, anderen… maar het is nog altijd niet opgelost. Hoeveel energie, tijd of geld je er ook al tegenaan gooide.

Wat dan?

Ontspanning

Stel je geluk niet uit tot de omstandigheden perfect zijn. Maak het onderscheid tussen dat waarover je controle hebt en wat je beter loslaat.

Maar vaak is dat niet makkelijk, want je gedachten geven het niet op. Je weet wel beter, maar toch kan je niet stoppen.

Er moet koste wat het kost een oplossing komen of gelijk gehaald worden. Allesbehalve ontspannend!

Met meditatie breng je daar evenwicht in.

Hoe bewuster je wordt, hoe duidelijker je merkt dat het zinloos is om je gedachten, gevoelens of andere mensen onder controle proberen te houden. Laat dus gerust alle pogingen los om ze te veranderen of te verbeteren.

Wat als je er gewoon lichter mee om zou gaan?

Het is prima om dingen te willen bereiken of te verbeteren, maar vergeet ook niet om gewoon te “zijn”. Laat je gedachten maar “doen”.

Hoe? Dat zien we de komende meditatiereeks.

Tijdens het mediteren mag alles zijn zoals het is. Jij mag ook gerust zijn wie je bent, met alle fouten en gaven erbij. Je hoeft niets te bewijzen of te presteren.

Oef!

Ondertussen ontwikkel je vanzelf rust, helderheid en openheid. Al je “doen” heeft daar ook deugd van, want geleidelijk stroomt die nieuwe kijk op het leven door naar je dagelijkse bezigheden.

Een stevige basis

Gevorderden weten dat beginner’s mind het beste is, dus in januari starten we weer bij de basis: de ademfocus. Van daaruit ontdekken we praktische technieken rond focus, inzicht en zelfonderzoek. Je kan ze zowel op het meditatiekussen als in het dagelijkse leven toepassen.

Heb je er ook zin in?

Meld je alvast aan, want anders mis je het voordeeltarief dat binnenkort afgelopen is.

Tot dan,
David Demets

Delen met vrienden

Datum en tijd

Locatie

Online bij je thuis

of in TRAX Roeselare

Traxweg 1

8800 Roeselare

Belgium

Kaart bekijken

Beleid voor refunds

Geen refunds

Sla dit evenement op

Evenement opgeslagen