540 €

Les secrets du Pranayama

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Vicitra Bruxelles - Centre de Yoga et santé globale

6 Rue des Patriotes

1000 Bruxelles

Belgium

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Description de l'événement
Avec Marc Beuvain. Ce stage sera dédié au pranayama dans le domaine de la santé physique et mentale.

À propos de cet événement

Ce stage vous permettra d’approfondir votre pratique respiratoire. Marc vous accompagnera dans ces temps de pratique et de partage, pour vous permettre de comprendre et d’expérimenter l’importance de l’allongement de la respiration en conscience pour la santé physique, émotionnelle et spirituelle.

Vos besoins physiques et respiratoires du moment seront étudiés par le biais d’un diagnostic. Des conseils personnalisés pour chaque participant seront offerts pour une pratique sur mesure.

Nous explorerons les notions suivantes :

- l’anatomie du système respiratoire selon le yoga et les effets de la respiration sur le plan physique, physiologique et mental

- le pranayama selon les anciens textes : Hatha Yoga Pradipika et les Yoga Sutra de Patanjali

- les 6 principales techniques respiratoires et comment les adapter à la santé de chacun

- les types de postures préparatoires au pranayama et comment construire votre séance de pranayama sur mesure

- le renforcement des effets détoxinant physiques et mentaux du pranayama

- comment utiliser le pranayama pour calmer les émotions et favoriser l’endormissement

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