Axe « Les émotions, c’est quoi et ça sert à quoi »

• Jeu Feelinks en sous groupes. Débriefing en plénière

• Partages d’expériences et quelques apports théoriques sur les émotions.

• Apport de l’ennéagramme sur les 3 centres et l’émotion liée.

Réflexion individuelle sur le centre privilégié

Axe « Exploration des 4 émotions de base »

• La peur • La colère • La tristesse • La joie

Méthode d’approche pour chaque émotion

- Me connaître : questionnaire court individuel lié à l’émotion

- Accueillir l’émotion : exercice pratique

- Quel message a -t-elle à me donner ? Réflexion individuelle et partage par paire

- Expérimentation pour rencontrer et exprimer cette émotion

- Recommandations pour la pratique au quotidien