Gestion des émotions
Informations sur l'événement
À propos de cet évènement
Axe « Les émotions, c’est quoi et ça sert à quoi »
• Jeu Feelinks en sous groupes. Débriefing en plénière
• Partages d’expériences et quelques apports théoriques sur les émotions.
• Apport de l’ennéagramme sur les 3 centres et l’émotion liée.
Réflexion individuelle sur le centre privilégié
Axe « Exploration des 4 émotions de base »
• La peur • La colère • La tristesse • La joie
Méthode d’approche pour chaque émotion
- Me connaître : questionnaire court individuel lié à l’émotion
- Accueillir l’émotion : exercice pratique
- Quel message a -t-elle à me donner ? Réflexion individuelle et partage par paire
- Expérimentation pour rencontrer et exprimer cette émotion
- Recommandations pour la pratique au quotidien