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Soutien psychologique : ateliers pour les étudiants

Soutien psychologique : ateliers pour les étudiants

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Description de l'événement
Soutien psychologique pour tous les étudiants du Pôle académique Liège-Luxembourg

À propos de cet évènement

Vous ne vous sentez pas au top de votre forme ? Vous avez besoin de partager vos inquiétudes à l'approche de la session et du blocus ?

Le Pôle académique met en place en partenariat avec la CPLU - Clinique Psychologique & Logopédique Universitaire des ateliers de soutien à destination des étudiants du supérieur.

De nouvelles dates et de nouvelles thématiques sont proposées durant tout le second quadrimestre !

En pratique

Pour participer aux ateliers thérapeutiques en ligne ou en présentiel, rien de plus simple : il suffit de s'inscrire via le bouton en bas de page ou en cliquant ici. Le lien visio ou la localisation vous sera envoyé quelques jours avant le début des séances.

La participation est gratuite.

En choisissant un groupe, vous serez inscrit aux séances mentionnées.

1. Gestion du stress

Tes examens te stressent ? Tu as besoin d’un break, d’un temps pour toi et de trouver des pistes pour mieux vivre cette situation ?

Rejoins-nous, en ligne ou en présentiel, dans une ou plusieurs séance(s) animées par une psychologue afin de découvrir de nouvelles stratégies et ressources pour mieux gérer ton stress et apprendre à te relaxer ! Ces séances sont également l'occasion de partager tes expériences avec celles des autres participants afin de dégager des pistes de solutions ensemble.

En choisissant un groupe, le participant est inscrit aux séances mentionnées.

Séance unique en visio ou sur place (à la CPLU- Sart-Tilman) selon le souhait des participants:

• Jeudi 12 Mai de 10h à 11h30

Séance unique en visio ou sur place (à la CPLU- Sart-Tilman) selon le souhait des participants:

• Jeudi 19 Mai de 12h à 13h30

Séance unique en visio ou sur place (à la CPLU- Sart-Tilman) selon le souhait des participants:

• Vendredi 27 Mai de 13h30 à 15h

2. Mieux appréhender ses émotions

Nos émotions peuvent nous jouer des tours... Nous avons parfois des difficultés à vivre en paix avec nous-même, pris par nos émotions !

Ce groupe vise à mieux les comprendre. Quel est leur intérêt et quand commencent-elles à nous faire souffrir ? Des exercices sont proposés afin d'augmenter la conscience de nos émotions pour découvrir leur message, choisir les actions à entreprendre et communiquer de façon adaptée avec les autres. Ensemble, avec l'aide d'une psychologue, nous apprendrons à vivre les émotions de façon plus harmonieuse.

En choisissant un groupe, le participant est inscrit aux 4 séances mentionnées.

4 séances en visio :

  • Mardi 19 avril de 10h à 12h
  • Mardi 26 avril de 10h à 12h
  • Mardi 3 mai de 10h à 12h
  • Mardi 10 mai de 10h à 12h

3. Motivation et activation comportementale

"Je ne suis pas motivé, je le ferai plus tard...quand j'en aurai envie". Qui n'a jamais eu ces pensées ? Bien que communes, ces pensées peuvent, si elles se répètent, nous jouer de mauvais tours et détériorer notre humeur. En effet, il s'avère que la motivation suit l'action et non l'inverse. D'ailleurs, il est fort probable que vous vous soyez déjà "forcé" à participer à une activité et que cette activité se soit avérée finalement bonne, favorisant votre motivation à y retourner. Participer à des activités plaisantes et/ou significatives pour soi permet de ressentir de la satisfaction.

Ces principes, s'inscrivent dans la logique de l'activation comportementale. Ce groupe a pour objectif de présenter ces principes et d'amener les participants à les mettre en place dans leur vie quotidienne, afin de maintenir - voire rétablir - leur humeur. Globalement, des trucs et astuces pour garder actions et motivation seront discutés ainsi que leur adaptation dans le contexte sanitaire actuel.

2 séances en visio ou sur place (CPLU - Sart-Tilman) selon le souhait des participants: :

• Jeudi 19 Mai de 16h à 18h

• Vendredi 27 Mai de 16h à 18h

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