2ème  Atelier gestion du stress

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2ème Atelier gestion du stress

Gérez le stress avant qu'il ne vous gère!

Où et quand

Date et heure

Lieu

Agence de Développement Local de Jemeppe-sur-Sambre 17 Rue Emile Vandervelde 5190 Jemeppe-sur-Sambre Belgium

Carte et itinéraires

Comment s'y rendre

À propos de cet évènement

  • 1 heures 30 minutes
  • Billets électroniques sur mobile

Le stress? Gérez le avant qu'il ne vous gère! Par Isabelle Debroux, psychothérapeute

ATELIERS DE GESTION DU STRESS – STRATEGIES POUR PRENDRE SOIN DE SOI

Qu'est-ce que le stress exactement ?

Utile... toxique... Le stress est tout à fait normal et indispensable. C'est une réponse physiologique déclenchée par une pression interne ou externe; une réaction d’adaptation de l’organisme.Une certaine quantité de stress peut être une source de motivation mais en excès, elle devient un stress négatif. Comment faire pour en avoir suffisamment sans en avoir trop pour ne pas se laisser glisser jusqu'au trop-plein, voire un burn-out ?

Nous allons parler ici du stress négatif et de la façon de l’éviter ou le diminuer au maximum:- Qu'est-ce qui se passe, dans ma vie quotidienne, spécifiquement pour moi, qui me fatigue ? »

- Quels sont les outils disponibles, et comment les utiliser au mieux pour retrouver ma sérénité ?

3 ateliers différents

Apprentissage pratique et concret, de 1H30, pour prendre un moment pour soi! La participation aux 3 ateliers est préférable mais il est tout à fait possible de les suivre indépendamment.

Informations pratiques:

Quand: 2ème atelier le 11 février de 9h30 à 11h

: : ADL: 17, rue Vandervelde 5190 Ham-sur-Sambre

Prix:

- Coworkers: gratuit

- Jemeppois: 12.50€/atelier et 35€ pour les 3 suivis

- Hors Jemeppe: 25€/atelier et 60€ pour les 3 suivis

Renseignements: 0472 18 57 81

laurence.bourgeois@adlj.be