3ème Atelier gestion du stress
3ème Atelier gestion du stress
sam., mars 11, 09:30
Agence de Développement Local de Jemeppe-sur-Sambre • Jemeppe-sur-Sambre
Libre
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1er atelier gestion du stress
Gérez le stress avant qu'il ne vous gère!
Où et quand
Date et heure
Lieu
Agence de Développement Local de Jemeppe-sur-Sambre 17 Rue Emile Vandervelde 5190 Jemeppe-sur-Sambre Belgium
Carte et itinéraires
Comment s'y rendre
À propos de cet évènement
Le stress? Gérez le avant qu'il ne vous gère! Par Isabelle Debroux, psychothérapeute
ATELIERS DE GESTION DU STRESS – STRATEGIES POUR PRENDRE SOIN DE SOI
Qu'est-ce que le stress exactement ?
Utile... toxique... Le stress est tout à fait normal et indispensable. C'est une réponse physiologique déclenchée par une pression interne ou externe; une réaction d’adaptation de l’organisme.Une certaine quantité de stress peut être une source de motivation mais en excès, elle devient un stress négatif. Comment faire pour en avoir suffisamment sans en avoir trop pour ne pas se laisser glisser jusqu'au trop-plein, voire un burn-out ?
Nous allons parler ici du stress négatif et de la façon de l’éviter ou le diminuer au maximum:- Qu'est-ce qui se passe, dans ma vie quotidienne, spécifiquement pour moi, qui me fatigue ? »
- Quels sont les outils disponibles, et comment les utiliser au mieux pour retrouver ma sérénité ?